024 Jak uniknąć efektu jojo?
Dzisiaj bardzo praktycznie – jak po zakończonej diecie uniknąć efektu jojo? Mamy to! Osiągnęliśmy idealną wagę, ale często, po jakimś czasie… pojawia się efekt jojo.…
Zobacz więcej
023 Dlaczego nie możesz schudnąć? Gość: Anna Janoś
Odcinek z gościem – dietetykiem Anią Janoś. Rozmawiamy o najczęstszych błędach przy odchudzaniu, które mogą być powodem braku efektów w odchudzaniu. Posłuchaj koniecznie!
022 Anemia i żelazo cz. 2
Druga część z serii o anemii. Dlaczego żelazo jest ważne? Czym objawia się anemia? Gdzie szukać żelaza i od czego zacząć mając problemy z anemią.
021 Anemia i żelazo cz. 1 Gość: dr n. med. Dominika Maciejewska
W dzisiejszym odcinku z gościem specjalnym, dr n med. Dominiką Markowską -Markiewicz, biotechnologiem i wykładowcą Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie. Dominika opowiedziała nam o niedoborach…
020 Pytania i odpowiedzi
W tym odcinku odpowiadam na Wasze pytania- te prywatne i dietetyczne. Opowiadam też o tym co się u mnie zmieniło, skąd przerwa w podcaście oraz…
Czy miód jest zdrowy?
Myślę, że nikogo nie zdziwi, że miód zawiera przede wszystkim węglowodany. Jest to głównie fruktoza i glukoza, czyli cukry proste. Inne składniki zawarte w miodzie…
Czy woda gazowana jest zdrowa?
To, że powinniśmy pić wodę, wie każdy… Choć nie zawsze wiedza idzie w parze z praktyką. 😊 W gabinecie często słyszę: „Wiem, że trzeba, ale…
Czy amygdalina leczy raka?
O amygdalinie krążą legendy…. Lekarze ją odradzą, pacjenci często wierzą w jej działanie. A jak jest naprawdę? Czy amygdalina działa? Czy leczy raka? PS. Jeśli…
Dietetyczne ptysie
Mleko zagotować z masłem, cukrem i szczyptą soli. Garnek zdjąć z ognia, dodać szybko mąkę i wymieszać. Ponownie ustawić garnek na ogniu i mieszać aż z ciasta utworzy się jednolita bryła…
Dietetyczny burger
Mięso doprawiamy i wilgotnymi dłońmi formujemy kotlet. Pieczemy w 200st do czasu aż będzie rumiany. Bułkę podgrzewamy, układamy dodatki…