027 Zakwaszenie organizmu – fakty i mity
Czy zakwaszenie organizmu jest możliwe? Czy dieta odkwaszająca ma sens? W tym odcinku podejdziemy do zakwaszenia od strony naukowej i sprawdzimy, co jest mitem, a…
Zobacz więcej
026 Detoks i oczyszczanie organizmu – czy warto?
Czy da się oczyścić organizm dietą? I czy jest to w ogóle potrzebne? Na czym polega detoks i czy powinniśmy go robić? Zapraszam do zadawania…
025 Podsumowanie roku 2021
Odcinek zupełnie inny… Miał się nawet nie ukazać… Refleksyjnie o mijającym 2021 roku i planach na 2022.
024 Jak uniknąć efektu jojo?
Dzisiaj bardzo praktycznie – jak po zakończonej diecie uniknąć efektu jojo? Mamy to! Osiągnęliśmy idealną wagę, ale często, po jakimś czasie… pojawia się efekt jojo.…
023 Dlaczego nie możesz schudnąć? Gość: Anna Janoś
Odcinek z gościem – dietetykiem Anią Janoś. Rozmawiamy o najczęstszych błędach przy odchudzaniu, które mogą być powodem braku efektów w odchudzaniu. Posłuchaj koniecznie!
022 Anemia i żelazo cz. 2
Druga część z serii o anemii. Dlaczego żelazo jest ważne? Czym objawia się anemia? Gdzie szukać żelaza i od czego zacząć mając problemy z anemią.
021 Anemia i żelazo cz. 1 Gość: dr n. med. Dominika Maciejewska
W dzisiejszym odcinku z gościem specjalnym, dr n med. Dominiką Markowską -Markiewicz, biotechnologiem i wykładowcą Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie. Dominika opowiedziała nam o niedoborach…
020 Pytania i odpowiedzi
W tym odcinku odpowiadam na Wasze pytania- te prywatne i dietetyczne. Opowiadam też o tym co się u mnie zmieniło, skąd przerwa w podcaście oraz…
Czy miód jest zdrowy?
Myślę, że nikogo nie zdziwi, że miód zawiera przede wszystkim węglowodany. Jest to głównie fruktoza i glukoza, czyli cukry proste. Inne składniki zawarte w miodzie…
Czy woda gazowana jest zdrowa?
To, że powinniśmy pić wodę, wie każdy… Choć nie zawsze wiedza idzie w parze z praktyką. 😊 W gabinecie często słyszę: „Wiem, że trzeba, ale…