Co dzieje się w naszym organizmie, gdy pracujemy na zmiany. W tym odcinku powołam się na konkretne badania naukowe, tak by, jak najdokładniej wyjaśnić wpływ pracy zmianowej na nasze zdrowie.

Najgorsza dla naszego organizmu jest oczywiście praca w nocy. Nasz organizm ma ściśle zaprojektowany rytm dobowy, zależny od światła. W zależności od tego, czy jest dzień, czy noc, mamy różny poziom hormonów, które to regulują pracę naszego organizmu.

Posłuchaj!