Ten odcinek to pierwszy odcinek wprowadzający do tematu sarkopenii

W odcinku omawiam jak wybrać najlepszą dietę dla siebie i na co zwrócić uwagę.

Czy istnieje dieta idealna? Dowiedz się z odcinka 🙂

Dlaczego białko jest ważne w diecie? W u niektórych jest wręcz obowiązkowe? Dowiedz się z odcinka 🙂

Najważniejsze, co chciałabym żeby zapamiętali wszyscy słuchający tego odcinka: z wiekiem u każdego z nas zmniejsza się ilość mięśni. To proces nieuchronny (choć, możemy go opóźnić). Nie róbmy sobie, i innym, krzywdy stosując diety niskobiałkowe u osób starszych