Jadłospis przeciwzapalny + dodatki
Jadłospis przeciwzapalny to świetny wybór dla osób, które szukają pysznych, zdrowych i łatwych w przygotowaniu przepisów.
Opracowany plan posiłków i wykorzystanie uniwersalnych składników ułatwiają codzienne gotowanie, co pozwala zaoszczędzić czas i pieniądze.
Jadłospis przeciwzapalny – główne założenia:
- Niski i średni indeks glikemiczny
- Posiłki pełne antyoksydantów
- 4 posiłki dziennie – 28 przepisów
- 4 kaloryczności do wyboru
- Szybkość i łatwość przygotowania
- Praktyczne wskazówki
W jadłospisie znajdziesz 4 przepisy mięsne (2x obiad, 1x śniadanie, 1x drugie śniadanie) i 3 posiłki z rybą. Pozostałe przepisy są bezmięsne.
Co więcej, jadłospis wzbogacony jest o listę zamienników, których możesz użyć, gdy dany produkt Ci nie odpowiada.
Dodatkowo, aby jeszcze bardziej ułatwić Ci korzystanie z jadłospisu, otrzymasz ode mnie e-book ze wskazówkami, które warto stosować w diecie przeciwzapalnej.
Jadłospis przeciwzapalny na 7 dni to różnorodne, smaczne i zdrowe przepisy łatwe w przygotowaniu.
W jadłospisie znajdziesz takie pyszności jak:
- budyń z duszoną gruszką i kakao
- szarpany kurczak z risotto
- omlet w stylu francuskim
- sałatka grecka
- koktajl “bomba antyoksydantów”
FAQ
Czy posiłki się powtarzają?
Nie, w jadłospisie posiłki się nie powtarzają, a każdy dzień jest inny. Ale jeśli chcesz, możesz bez problemu gotować np. na 2 dni.
Czy mogę zmieniać posiłki?
Tak, oczywiście. Dlatego przy każdym posiłku podane są wartości odżywcze (żeby łatwiej było wymieniać posiłki).
Skąd mam wiedzieć jaką kaloryczność wybrać?
Skorzystaj z gotowego kalkulatora dostępnego tutaj. A jeśli nadal masz wątpliwości, napisz do mnie na adres kontakt@drmajaczerwinska.pl
