Dieta Acne Zdrowa Skóra

Jadłospis został ułożony w oparciu o najnowsze doniesienia naukowe. Dlatego też w planie żywieniowym znajdziesz dużą ilość przeciwutleniaczy, witamin i minerałów o działaniu przeciwzapalnym. Jest to ważne ponieważ trądzik związany jest z mocnym nasileniem stanu zapalnego w organizmie. Dieta Acne została oparta o tzw. niski indeks glikemiczny co zapobiega skokom poziomu glukozy i insuliny w ciągu dnia. Składniki jadłospisu zostały dobrane tak żeby w jak największym stopniu zmniejszyć stan zapalny oraz nadmierne wydzielanie sebum. Plan ten pozwoli Ci zmniejszyć zmiany zapalne cery trądzikowej, a także pomoże wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe, które zadbają o stan Twojej skóry na długie lata.

Do wyboru masz 3 diety: 1600, 1800, 2000 kcal

Jadłospis jest 7-dniowy i składa się z 4 posiłków (w wersji 1600 oraz 1800kcal) lub 5 posiłków (2000 kcal)

Oprócz jadłospisu otrzymasz:

• listę zamienników
• zalecenia,

a także gratis:

• Ebook z dobrym składem 
• Ebook z przepisami bazowymi.

Jadłospis nie zawiera nabiału.

Dieta Acne skierowana jest do osób, które:

• chcą zmniejszyć ilość zmian zapalnych
• chcą poprawić ogólny stan swojej cery, włosów i paznokci
• chcą ustabilizować poziom glukozy i insuliny we krwi

Autorami diet są dr Maja Czerwińska i Mateusz Bernaciak.

FAQ

Czy posiłki się powtarzają?

Nie, w jadłospisie posiłki się nie powtarzają, a każdy dzień jest inny. Ale jeśli chcesz, możesz bez problemu gotować np. na 2 dni.

Czy mogę zmieniać posiłki?

Tak, oczywiście. Dlatego przy każdym posiłku podane są wartości odżywcze (żeby łatwiej było wymieniać posiłki).

Skąd mam wiedzieć jaką kaloryczność wybrać?

Skorzystaj z gotowego kalkulatora dostępnego tutaj. A jeśli nadal masz wątpliwości, napisz do mnie na adres kontakt@drmajaczerwinska.pl