Dieta Beauty Zdrowa Skóra

Oprócz zaleceń otrzymasz również jadłospis, który został ułożony w oparciu o zdrową żywność, która obfituje we wszystkie niezbędne składniki mineralne i witaminy m.in. cynk, selen, miedź oraz witaminy z grupy B. Są one niezbędne do tego żeby Twoja skóra była jędrna i promienna. Jadłospis oparty jest o tzw. niski indeks glikemiczny co zapobiega skokom poziomu glukozy i insuliny w ciągu dnia. To ważne w kontekście opóźniania starzenia się skóry. Szczególną rolę w diecie Beauty odgrywają zdrowe tłuszcze roślinne pochodzące głównie z orzechów, oliwy i oleju lnianego. Plan ten pozwoli Ci wprowadzić zdrowe nawyki, które zaowocują w postaci gładkiej cery, lśniących włosów i zdrowych paznokci.

Do wyboru masz 3 diety: 1600, 1800, 2000 kcal

Jadłospis jest 7-dniowy i składa się z 4 posiłków (w wersji 1600 oraz 1800kcal) lub 5 posiłków (2000 kcal)

Oprócz jadłospisu otrzymasz:

• listę zamienników
• zalecenia,

a także gratis:

• Ebook z dobrym składem 
• Ebook z przepisami bazowymi.

Dieta Beauty skierowana jest do osób, które:

• chcą poprawić stan swojej cery, włosów i paznokci
• chcą ustabilizować poziom glukozy i insuliny we krwi
• chcą zniwelować niedobory pokarmowe
• chcą wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe

Autorami diet są dr Maja Czerwińska i Mateusz Bernaciak.

FAQ

Czy posiłki się powtarzają?

Nie, w jadłospisie posiłki się nie powtarzają, a każdy dzień jest inny. Ale jeśli chcesz, możesz bez problemu gotować np. na 2 dni.

Czy mogę zmieniać posiłki?

Tak, oczywiście. Dlatego przy każdym posiłku podane są wartości odżywcze (żeby łatwiej było wymieniać posiłki).

Skąd mam wiedzieć jaką kaloryczność wybrać?

Skorzystaj z gotowego kalkulatora dostępnego tutaj. A jeśli nadal masz wątpliwości, napisz do mnie na adres kontakt@drmajaczerwinska.pl