Dieta Beauty Zdrowa Skóra

Chcesz, aby Twoja skóra była jędrna, promienna, a włosy i paznokcie zdrowe i mocne? Dieta Beauty została stworzona właśnie dla Ciebie!

Ten 7-dniowy jadłospis oparty na najnowszej wiedzy naukowej i zdrowych produktach dostarczy Ci wszystkich niezbędnych składników odżywczych – cynku, selenu, miedzi oraz witamin z grupy B – które są kluczowe dla naturalnego piękna.

Plan bazuje na produktach o niskim indeksie glikemicznym, co stabilizuje poziom glukozy i insuliny – to ważny element w profilaktyce starzenia się skóry. Szczególną rolę odgrywają tu zdrowe tłuszcze roślinne (oliwa, olej lniany, orzechy), które wspierają elastyczność i nawilżenie skóry.

Efekt? 👉 Gładsza cera, lśniące włosy, mocniejsze paznokcie i zdrowe nawyki żywieniowe, które zostaną z Tobą na dłużej.

📌 Szczegóły jadłospisu:

• 7 dni gotowych przepisów,

• 3 kaloryczności do wyboru: 1600, 1800, 2000 kcal,

• 4 posiłki dziennie (1600/1800 kcal) lub 5 posiłków (2000 kcal),

• różnorodne, smaczne dania – bez powtarzania posiłków,

• brak nudy w kuchni + łatwe przepisy na co dzień.

📚 Oprócz jadłospisu otrzymasz:

• listę zamienników,

• praktyczne zalecenia,

• gratis:

  • ebook „Dobry skład” – jak wybierać wartościowe produkty,

  • ebook z przepisami bazowymi, które ułatwią gotowanie.

🌸 Dieta Beauty jest dla Ciebie, jeśli chcesz:

• poprawić wygląd skóry, włosów i paznokci,

• opóźnić procesy starzenia się skóry,

• zniwelować niedobory pokarmowe,

• wprowadzić zdrowe nawyki, które sprawią, że będziesz czuć się i wyglądać lepiej każdego dnia.

👩‍⚕️ Autorzy jadłospisu

Dieta została opracowana przez:

• dr n. med. i n. o zdr. Maja Czerwińska – dietetyk kliniczny i kosmetolog

• Mateusz Bernaciak – dietetyk kliniczny.

FAQ

Czy posiłki się powtarzają?

Nie, w jadłospisie posiłki się nie powtarzają, a każdy dzień jest inny. Ale jeśli chcesz, możesz bez problemu gotować np. na 2 dni.

Czy mogę zmieniać posiłki?

Tak, oczywiście. Dlatego przy każdym posiłku podane są wartości odżywcze (żeby łatwiej było wymieniać posiłki).

Skąd mam wiedzieć jaką kaloryczność wybrać?

Skorzystaj z gotowego kalkulatora dostępnego tutaj. A jeśli nadal masz wątpliwości, napisz do mnie na adres kontakt@drmajaczerwinska.pl